ESTRES Y ANSIEDAD...CONTROL PARA PAPAS Y MAMAS

Queridos viajeros pulediamantes, en la entrada de hoy vamos a abordar de forma práctica una de las situaciones humanas mas frecuentes y normales y que más influyen en nuestro devenir diario...incluyendo la crianza de nuestros hijos.

 

¿Péro? ¿De qué hablamos?, La ansiedad es una parte de nuestra existencia, todas la personas sentimos un grado moderado de la misma y constituye una respuesta adaptativa a "lo que nos pasa" y frecuentemente "a cosas que imaginamos nos van a pasar" y generalmente poco buenas...

 

La velocidad con la que vivimos, las múltiples actividades y funciones que desarrollamos cada dia son también factores de estrés que pueden generar estados de angustia y ansiedad y falta de calidad en el ejercicio parental.

 Me propongo hoy repasar algunos consejos útiles para el control de la ansiedad, son recomendaciones muy sencillas y lógicas que te ayudaran a vivir tu presente y proyectar tu futuro sin grandes niveles de ansiedad...te animo a que incorpores a tu mochila de recursos de padre o de madre estos sencillos consejos:

 

                                   RELAJA - OXIGENA - DESCANSA

 1.-Practica diariamente técnicas de respiración diafragmática y relajación muscular. Es muy fácil¡¡

2.-Duerme más de 7 horas al día. No tomes té o bebidas estimulantes. Evita el alcohol y drogas.

3.-Huye de ambientes estresantes. Realiza actividades relajantes antes de dormir.

 

                        PLANIFICA - DELEGA - AFRONTA - SE LÓGICO

 4.- Planifica las actividades con antelación. Deja huecos, siempre hay imprevistos y así evitas preocupaciones, sobresaltos y olvidos.

5.- No intentes llegar a todo. Selecciona lo importante y aprende a delegar.

6.- Afronta los problemas. No los escondas. Cuando los soluciones te sentirás mucho mejor.

7.- Ante los problemas, busca posibles soluciones, analiza pros y contras de cada una de ellas. Ten en cuenta que no hay soluciones perfectas. Una vez decidido, no volver a dudar.

 

                      NO TE COMPLIQUES - MUÉVETE - COME SANO

 8.- Recuerda que la ansiedad que nos produce una situación depende de las consecuencias que   prevemos. No seas catastrofista. No sufras por problemas que aún no existen.

9.- No añadas dificultades a la vida, hay momentos que no son buenos para..dejar de fumar, hacer mudanza..

10.- Realiza alguna actividad física no extenuante. Andar media hora puede ser suficiente.

11.- Come sano. Haz de las comidas un momento de desconexión. Apaga la TV, habla con tus hijos.

 

  DISFRUTA DE TU OCIO - RELACIONATE - SIN AGOBIOS - SE NATURAL

 

12.- Cultiva tus aficiones. Descansa los fines de semana. Deja el trabajo en la oficina.

13.- Cuida a las personas de tu entorno y deja que te cuiden. Evita conflictos.

14.- Recuerda que nadie esta libre de problemas emocionales. Ni estas enfermo, ni loco.

15.- No te preocupes por lo que los demás puedan pensar de ti o de tus problemas. Actúa con naturaldad.

 

                  DI "NO" - DÉJATE AYUDAR - AFRONTA - REGÁLATE

 

16.- Date permiso para decir NO, cuando lo desees. Sin justificarte. Si quieres hacer algo por alguien, asegúrate que dea de una forma aceptable para tí.

17.- Hay mucha gente dispuesta a ayudarte. Aprende a llamarlos y pedir ayuda.

18.- Haz un listado de tus "temores" y afróntalos comenzando por los más fáciles.

19.- Se consciente de tus logros, reconócelos y alégrate por ellos. Compártelos.

 

Deseo humildemente y agradecido por tu lectura que esta nueva entrada de pulediamante.blogspot.com   te ayude en tu "gran" día a día.

 

 

 

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FORMACION PRACTICA (21 y 22 de Marzo-VALLADOLID) PARA FAMILIAS CON DIFICULTADES EN LA CRIANZA DE SUS HIJOS ADOLESCENTES

Nos encontramos el sábado 21 y el domingo 22 de Marzo de 2015 en Valladolid en un Taller Intensivo eminéntemente Práctico con el que comprenderás y aprenderás a tomar buenas riendas en tu Famila.

 

11 horas de Formación específica durante dos días en un entorno de aprendizaje y entrenamiento de habilidades parentales y resolución de conflictos.

(Ver contenidos formativos en folleto en parte inferior)

Precio: 100 euros por persona.

Pareja: 150 euros

 

 

 

Para cualquier duda o aclaración no dude en ponerse en contacto con nosotros a través de nuestro correo electónico:

 

pulediamante@gmail.com

 

o por teléfono en horario de 10 a 14h y de 17 a 20h (Lunes a Viernes)

 

639 885 872

 

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DON "CELOS"...Y DOÑA "ENVIDIA".

Un domingo más Pulediamantes, nos encontramos en esta soleada y fría tarde para prestar atención a una de las situaciones de "conflicto" infantil más frecuentes. Los Celos.

 

Los celos son una emoción, pueden manifestarse como un deseo desmedido de atención y como un temor a perder el cariño o la atención de alguien querido, y... ¿quién nos quiere más que nuestros cachorros?.

 

Con frecuencia, y aquí es cuando comienzan a divisarse los problemas, esta mezcla de deseo y temor tan tóxica, va acompañada de otras emociones más complejas como la envidia y el resentimiento hacia quien se percibe como rival.

 

Los celos, para quienes los padecen, generan sentimientos como la rabia, la tristeza; generan también pensamientos negativos y crean imágenes mentales distorsionadas...todo este batiburrillo originado por el "miedo a perder" se manifiesta en conductas a veces poco deseables.

 

Generalmente, los niños que se comportan bajo el dictado de "los celos", buscan atención mediante el llanto o rabietas; quitan los juguetes, tapan la nariz o pegan a sus hermanos; desobedecen o en cambio obedecen en exceso; aparecen en ellos conductas de etapas anteriores o conductas de imitacion de sus hermanos menores; suelen comer menos y dejan de pedir algunas cosas que ántes les gustaban mucho.

 

Los celos infantiles hay que considerarlos "normales", siempre y cuándo las conductas de los padres respecto a la crianza de sus hijos también sean "normales" y sobre todo lo mas EQUITATIVAS posibles, un concepto el de equidad muy diferente al de igualdad que debemos incorporar también a nuestra mochila de madres y padres y por ende a la de nuestros hijos.

 

 

El proceso de adaptación es más sencillo si el niño mantiene una relación firme con papá y con mamá ántes que llegue el bebé. El objetivo es continuar manteniendo lazos estrechos después. Por ello, debemos tratar de mantener las rutinas normales "en la medida de lo posible".

 

También debemos Animar a los cachorros mayores a tomar conciencia de las necesidades del bebé y a contribuir junto a los padres en su cuidado.

 

Debemos EVITAR como padres ante todo dos extremos:

 

1.- Prestar tanta atención al bebé que privemos de la misma al hermano/s mayor/es.

2.-No ser demasiado indulgentes con el hermano mayor.

 

Evitando estos dos extremos y siguiendo estos sencillos consejos, la superación por parte de nuestros cachorros humanos de este estado emocional negativo generado por la envidia  y por el miedo constituirá uno de los primeros aprendizajes que afianzarán una buena adaptación socioafectiva y moral.

 

¿QUE HACEMOS?

 

• Dar al niño o niña la oportunidad de expresar su malestar.

• Atender con interés sus exitos. Transmitirle que se le Quiere.

• Mostrar situaciones sobre las ventajas de ser el Mayor.

• Favorecer el contacto con niños de su edad.

• Pedir la colaboración, involucrar al niño en las tareas "más amenas" del cuidado de su hermano o hermana.

• Decirle que sus "temores" desapareceran. Intentar no decir  la palabra "celos".

 

¿QUE NO HACEMOS?

 

• Exigir demasiado al hermano mayor.

• No hacer comparaciones entre hijos ni manifestar preferencias. Cada diamante es único.

• No intervengas prematuramente en sus peleas. No solo castigues.

• No elogies efusivamente al hermano mayor cuando se comporte adecuadamentre con el menor.

• Si el hermano mayor tiene regresiones (por ejemplo:vuelve a hacerse pipi), no te muestres intolerante. Préstalo la justa atención.

 

Deseo, como siempre, que esta nueva entrada de pulediamante haya sido de tu interés y agradezco  tu atención y tiempo.

 

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EL NIÑO ESTA ENRABIETADO...¿QUIEN LO DESENRABIETARA?

Una de las conductas que más preocupan a los padres y madres de los niños a partir de dos años son la rabietas y con razón.

Vamos a tratar en esta entrada de pulediamante aconsejar para que esta respuesta de "rabia infantil" desaparezca en nuestros diamantes y se consoliden en cambio otras conductas que manifiesten poco a poco autocontrol en ellos y ellas...

 

Es importante extinguir esta conducta cuanto antes, una conducta de rabieta consolidada en el tiempo puede ser de muy difícil extinción y de impredecible evolución.

 

También creo que la "rabieta" es una conducta respuesta frente a la frustración y que es posible y fácil encontrar y aprender otras respuestas naturales que nos enfrenten a la realidad, siendo este un aprendizaje temprano muy necesario para ejercer a lo largo de toda la vida.

 

Para extinguir una "rabieta", lo que hay que hacer en primer lugar y a grandes rasgos es no prestarla atención.

 

En segundo lugar reforzar al niño cuando cese su "rabieta".

 

Parecen obviedades, pero se convierten, a veces, en  grandes odiseas cuándo éstas rabietas se desarrollan en el supermercado, por ejemplo, y motivadas por una simple chuche...

 

Cuándo tras una rabieta, un cachorro humano se sale con la suya, está aprendiendo que cuando alguien le dice NO (mamá  y papá...y por extensión...hermanos, profesores, amigos..), lo que hay que hacer es insistir, insitir e intensificar esta conducta...y no cabe duda que la intensifican¡¡

 

Sin embargo, si los niños entienden que no obtienen atención mediante las rabietas, el comportamiento cesará por que no será útil para conseguir sus objetivos.

 

El trabajo de extinción de rabietas cuando ya estan consolidadas requiere constancia y consistencia por parte de los padres, por eso también recomiendo compartir estas "luchas" con personas de referencia y confianza de la familia y el niño, con el doble objetivo de "compartir y comprometer en la tarea".

 

Para ser concretos, que es lo que me piden cada vez mas familias, estos son los pasos que podemos seguir cuando nuestros "diamantes" tengan una rabieta, desde que el niño o niña EMPIECE a llorar, a gritar, a patalear, insultar o romper cosas:

 

1.- IGNORA LA CONDUCTA Y CONTINUA CON LO QUE ESTES HACIENDO. O SI TE COMIENZA A AGOBIAR VERLO ASI,.. INICIA UNA NUEVA TAREA.

 

...Si continúa...o se incrementa...la rabieta...

 

2.-DILE EN PRIMERA PERSONA LOS EFECTOS QUE PRODUCE EN TI SU ACTITUD: "ME ESTOY ENFADANDO MUCHO". UTILIZA FRASES CORTAS COMO "BASTA" o "SE TERMINO".

 

3.-DILE TRAQUILAMENTE  :"Lo Siento, no voy a comprarte esa chuche".

 

4.-HABLALE CON ALEGRIA Y FIRMEZA SOBRE CUAL ES EL COMPORTAMIENTO QUE ESPERAS DE EL: "Cuando te tranquilices y dejes de patalear, te atiendo"

 

5.- RETIRATE UN MOMENTO PARA QUE EL NIÑO REFLEXIONE (Diciéndoselo). UN MINUTO POR CADA AÑO DE EDAD DESDE LOS DOS AÑOS.

 

Una vez que ha pasado el tiempo de reflexíón y siempre y cuando la conducta de "rabieta" cese hay que decir al niño o niña frases como esta:

 

"Cómo me gusta que estes así, tranquilo, y que podamos seguir paseando.."

 

Si la conducta "rabieta" no ha cesado hay que regresar de nuevo a los puntos 4 y 5 descritos anteriormente, aumentando en esta ocasión el tiempo de reflexión.

 

Como siempre os digo queridos geólogos de diamantes humanos, no seáis reactivos a las conductas no deseables de vuestros hijos¡¡¡

 

Busca más información relacionada con la crianza de cachorros humanos en:

 

PULEDIAMANTE

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y muchos mas...

 

 

CASTIGANDO...QUE ES GERUNDIO

Estimados descubridores del brillo del los diamantes humanos. El otro día, en una Charla-Taller con "padres en apuros", apareció el tema de los castigos a los adolescentes que comienzan a presentar problemas en casa.

Me pidieron opinión y orientación...

Apoyo totalmente la adopción de medidas educativas (castigos) por parte de los padres, siempre y cuando éstos sean proporcionales a la conducta no deseada y siempre y cuando, no sean degradantes ni física ni psicológicamente.

Recomiendo a estos padres y madres que sean también capaces de ver, reconocer y premiar los Logros de sus hijos.

Cuando se tiene que castigar demasiado, algo no esta funcionando bien en la familia, recomiendo sobre todo más que castigar mucho, Castigar Bien.

Lo que sucede a veces, es que como padres, "reaccionamos" inmediatamente a las conductas no deseables de nuestros hijos, a veces esta inmediata reacción está dirigida por los dictados de la emoción (generalmente enfado y disgusto) y a veces llegamos a perder los papeles chillando y otras, debido al cansancio o a que la batalla se está presentado ya larga...desistimos...y con frases como: "mira, haz lo que quieras..ya no puedo mas"...tiramos la toalla.

Mi consejo es, que en caso de conflicto, hagamos todo lo posible por evitar la espiral ascendente del mismo.

Ambas respuestas reactivas no hacen más que afianzar la posición de poder que comienza a intuir el adolescente sobre sus padres.

Las normas, como veíamos en  una anterior entrada de pulediamante http://pulediamante.blogspot.com.es/2014/11/normas-y-limitesquilates-para-el.html deben ser consistentes y claras, en un hogar sin normas, o sin normas consistentes o no equilibradas entre los miembros de la famila recomiendo no aplicar ningún tipo de castigo, y sí en cambio recomiendo encarecidamente decidir cuáles son las normas del hogar y de su buen funcionamiento y hacer un buen reparto en la responsabilidad que cada miembro debe asumir respecto a ellas.

Os presento algunas indicaciones que os pueden servir de buena ayuda.

La primera de todas, es no entrar en discusiones, lanzar mensajes claros que describan la conducta no deseable y la firme convicción de ambos padres en no aceptar tal conducta, como decía, sin entrar en largas, infructuosas y agotadoras discusiones.

También hay que tener en cuenta la conducta a castigar y decidir cuando imponer el castigo (inmediatamente, al día siguiente, al regresar del colegio o instituto, el fin de semana). 

A veces y cuándo obtenemos una información significativa y desagradable sobre nuestro hijo (por ejemplo encontramos tabaco en sus bolsillos), tendemos a reaccionar de inmediato y quizá es mejor retirar su tabaco, observar y esperar. Estaremos tomando poder con respecto a él o ella.

Recomiendo que salvo que el castigo sea inmediato, que se diga al día siguiente.

Hay que saber decirlo, el verbo "ELEGIR" tiene que aparecer en nuestro discurso, así le enviamos un mensaje claro de responsabilidad..."la pelota es tuya y esta en tu tejado"...le decimos con una sola palabra.

Veamos un ejemplo:

"Silvia, ayer por la noche, cuando eran ya las doce y media de la noche y sabías que tenías que estar acostada, te dijimos que acabaras con lo que estabas haciendo, apagaras el ordenador y te acostaras...a las dos seguías con el ordenador. Sabes, que es norma de esta casa los días que hay instituto acostarse como muy tarde a las doce y media...con lo cual hoy y mañana no podrás usar el ordenador"

Debes evitar sermonear, alterarte (ser reactivo) y terminar, si es posible con una idea positiva:

"Estamos seguros que puedes controlarte y organizarte si te lo propones y disfrutar del ordenador. Confiamos en ti".

Por supuesto, este estilo de lenguaje hay que ensayarlo, incluso delante del espejo.

Ningún castigo debe ser excesivo, lo mas importante que deben mostrar es que como padres no estamos dispuestos a aceptar esa conducta.

Si la conducta no deseada no ha sido grave, se puede pensar en conductas de "reparación" del adolescente que podrían acortar el tiempo de sanción.

Buscad cuatro o cinco cosas que resulten fáciles de retirar. (Cables de ordenador, el Mp3, una prenda que les guste, el móvil, la paga,salir con sus amigos).

Para terminar, os diré que considero que una disculpa no basta por sí sola, aunque sí deba incluirse.

Para terminar os anoto algunas frases "mágicas" de confrontación de la realidad que creo os sean útiles.

"Mientras nos hables así, la respuesta es no"

"Si quieres conseguir ir al concierto, así no lo vas a conseguir"

"Qué es lo que pretendes con esa actitud"

"¿Crees que ese comportamiento te va a beneficiar?"

"¿Por qué eliges actuar así?"

"Reaccionando así ves que los resultados no son los mejores, ¿por qué no inventas otra cosa?"

Deseo que esta nueva entrada de pulediamante.blogspot.com te sirva de orientación y apoyo.

Y te invito a ver este vídeo:

 

 

 

 

 

 

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ESTIMULACION TEMPRANA...COMENZAR VIVIENDO LA VIDA

Bienvenidos exploradores; Ante nosotros se presenta un nuevo camino por recorrer durante este año recién comenzado...y como no podía ser de otra manera lo vamos a caminar paso a paso, con conciencia de nuestros quilates y de los quilates de nuestros cachorros humanos.

¿Por qué no comenzar a establecer nuevos vínculos mediante la estimulación de nuestro cachorro?, ¿por qué no descubrir y dotar de quilates a nuestros hijos
                            desde el primer momento?

Algunos papás ( sí, sí..papás y no mamás), sienten necesidad de establecer vínculos con sus cachorros recién alumbrados, considero que la participación activa de los papás en este tipo de ejercicios que te conectan con el cachorro puede satisfacer ambas necesidades 

( la del papá y la de el cachorro)son una gran oportunidad para establecer un canal comunicativo con el bebé a través de un vínculo físico y afectivo que durará toda la vida.

Se trata de ejercicios para realizar en la cotidaneidad de los cuidados que un cachorro humano requiere, con lo cual no te costara encontrar tiempo extra para realizarlos en el transcurso de lo mas que segura tu ajetreada vida.

Con estos ejercicios favorecemos el desarrollo motriz,cognitivo,del lenguaje, afectivo y social de todos los diamantes de la casa, estimulamos el desarrollo sensorial y del sistema nervioso de nuestro cachorro.

Nos convertimos así en algo más que papá y mamá,transformándonos en 
auténticos facilitadores de su desarrollo.

Como en todo lo excelente, en lo que brilla, hay que poner mucha presencia y mucha intención...preparémonos para esta experiencia alejados de los teléfonos móviles y otros distractores que nos atenazan.

Os invito a practicar estos 4 sencillos ejercicios destinados a bebes en el primer trimestre, cada uno de ellos trabajará un área de desarrollo (socioafectiva-lenguaje-cognitiva y motriz) ...y a disfrutar¡¡

ACTIVIDAD 1:

PROMOVER EL DESARROLLO DE VINCULOS AFECTIVOS

PROMOVER EL DESARROLLO COGNITIVO Y DEL LENGUAJE

Anuncia al niño que va a tomar, su seno o su biberón. Toca suavemente la mejilla del cachorro con tu dedo para provocar en el bebé el reflejo de rotación. Canta, habla y conversa con el diamante durante este mágico momento.

Procura el contacto, piel con piel y la fijación de la mirada. Chasquea la lengua, haz sonidos que capten su atención.

ACTIVIDAD 2:

DESARROLLAR LA EMISIÓN DE SONIDOS Y LA COMUNICACIÓN  VERBAL Y NO VERBAL.

Refuerza en cachorro la emisión de sonidos y la imitación de gestos. Simplemente aprovecha cuando emita un sonido gutural o haga un gesto imítalo y dile ¿SI...? fijando su mirada.

ACTIVIDAD 3: DESARROLLAR LA PERCEPCIÓN SENSORIAL.

Esta actividad consiste en permitir que el bebé experimente distintas sensaciones, así:

Acaricia todo su cuerpo mientras le cambias el pañal.

Ofrécele juguetes suaves y limpios solamente para que se los pueda llevar a la boca.

Con las uñitas bien cortadas, ayúdale a explorar su rostro.

Mantenlo, si el clima lo permite, desnudo a la brisa y el sol durante algunos  segundos.

Hazle oler frutas,verduras, flores, tierra húmeda...todo natural.

Expónlo en su habitación a oscuras al movimiento de la luz de un linterna en el techo o la pared.

Enséñale la diferencia de la luz de la mañana, del medio día y del atardecer.

Haz escuchar a tu cachorro los distintos sonidos de la naturaleza.

ACTIVIDAD 4: 

FORTALEZA MUSCULAR PARA DESARROLLO DE CAPACIDADES  POSTURALES

DESARROLLO DEL EQUILIBRIO Y LA CONFIANZA.

  Acuesta al bebe boca arriba. Tómalo suavemente de los pies y las manos y flexiona y realiza movimientos circulares con las piernas y los brazos.

 

 

 

Pon al cachorro boca arriba, motívalo para que te agarre de los dedos pulgares. Cuándo lo consiga levántalo suavemente y vuélvelo acostar.

 

Acuéstate papa o mama en una superficie plana y sienta a tu cachorro en tu pecho. Tómalo con delicadeza de su espalda y cabeza y balancéate suavemente hacia los lados, hacia atrás y hacia adelante.

Y...a Disfrutar Diamantes¡¡¡

 

 

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BUENOS DIAS LUNES¡¡...DATE UN GUSTO¡¡

Buenos días geólogos, pulediamantes...hoy comienzo la semana con conciencia de mi mismo y así intentar con mayor probabilidad de exito poder regalar mi brillo  durante todo el día...

 

Os voy a presentar un ejercicio que aprendí Gracias al Maestro de Chi-Kung (Manuel) y  Gracias a mis Compañeros diamantes que acudían junto a mi a sus clases y a otros diamantes que he encontrado en el camino.

 

Se trata de un ejercicio de activación física y  autoposicionamiento emocional positivo, que realizada a primera hora del día resulta muy efectiva para encontrar, sin esfuerzos, una "energía extra" que te va a acompañar durante todo este Lunes.

 

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Al despertar, mientras me desperezo y ántes que me atenace la primera pre-"ocupación" del día..( y si es después me permito el lujo que tampoco pase nada),  lo primero que hago es "poner intención y presencia" en alguna acción, emoción, pensamiento, proyección o sensación positiva propia.

 

Me explico, puedo recordar algo bueno que hice o sentí el dia anterior, o darme autoinstrucciones positivas como:

 

"Hoy dedicaré un poco mas de tiempo a escuchar a mis cachorros o procuraré sonreir (de efecto sonrisa inmediato según muchisismos dentistas...), otras veces busco el rayito de sol que entra por alguna ventana de alguna habitación de casa."

 

!!Seguro que encontráis vuestros muy buenos reflejos, queridos diamantes¡¡

 

Después, de pie, me estiro. Me estiro sin brusquedades y comienzo a tomar conciencia de mi cuerpo, de todas sus partes y de mi respiración, inhalando por la nariz y exhalando por la boca.

 

Tras un par de estirones y un par de respiraciones y sin perder el ritmo y la intensidad de la respiración, froto mis manos como si fuera un hombre prehistórico intentando hacer fuego con un palo...¿lo imagináis?. 

 

Más tarde y con las manos comienzo a frotar mi cabeza, mi nariz, ojos, orejas. Continúo con el cuello y los hombros...aquí, me detengo. !!Me estoy sacándo brillo¡¡

 

Ahora toca mover mis manos, varias veces y de forma enérgica, con un gesto similar al que haría con las manos mojadas, sin trapo y urgencia por secarlas. Ahora también os hacéis buena idea de gesto ¿verdad?

 

A continuación, vuelvo a frotar mis manos, y recorrer varias veces mi pecho, espalda, zona lumbar, axilas, brazos ,manos  y dedos (como para sacarme brillo),  también saco brillo a los brazos por dentro y por fuera y bien separados del tronco..y vuelvo a secarme las manos¡¡¡

 

De nuevo froto mis manos como si intentára hacer fuego con un palo y continúo recorriéndo con mis manos (frotándome como si me fuera a sacar brillo, pues somos diamantes), la zona abdominal, nalgas, piernas y pies..incluyendo su planta y sus sufridores dedos.

Para terminar, me seco las manos sin el trapo y con energía:

 

Sonrío...y al lío¡¡

 

Si te acuerdas... y te deja "el mundo"... , trata de hacer memoria y emoción de este este ejercicio antes de acostarte.

Volverás a sonreir¡¡

 

Ventajas:

 

Comiénzas el día queriéndote a ti, tu mejor diamante, prestándote atención (quién sabe si el día te dejará más tiempo para ello).

 

Te activas físicamente,  activas tu sistema circulatorio y te cargas de energía (seguro que sientes calor).

 

Oxigenas tus células y envías instrucciones claras de activación a todo tu cuerpo tomando contról del mismo.

 

Te dedicas atención y tiempo. Te proyectas en el Futuro...

 

Todo ventajas¡¡

 

            Y no olvides...si te gustó esta entrada de: 

 

                      pulediamate.blogspot.com

 

           !!PRACTICA, SONRIE y SACA TU BRILLO¡¡

 

 

 

"HUMOR " VS "MALA LECHE"

Pues eso...querido amigo, viajero, geólogo del Amor con Mayúsculas hacia los cachorros humanos... ¡que mejor que relajar tensiones y crecer a traves de la risa...!

pulediamante Colabora con el Ayuntamiento de Cuenca y con el Plan Nacional Sobre Drogas para realizar esta Acción Educativa.

 

Formacion para padres y madres "en apuros". Enero 2015.

Echa un vistazo al Tweet de @pulediamante: https://twitter.com/pulediamante/status/553915649513500674?s=09

Dia 17-Cuenca

Dia 31-Valladolid

 

Erase una vez un cachorro pegado a un movil...

 

 

Bienvenidos de nuevo, amigos con inquietudes pedagógicas a pulediamante...

 

 

 

No sé si éstas Navidades el Teléfono Móvil ha sido el regalo estrella, de lo que no tengo ninguna duda es, que vivimos inmersos en una sociedad de consumo con un importante y creciente desarrollo tecnológico, donde la necesidad de información y comunicación "inmediatos" están ya presentes a todos los niveles...incluso al de los mas tiernos cachorros...

 

Estas nuevas generaciones de cachorros se desarrollan dentro de este torrente tecnologico en el que nadan como pez en el agua ajenos a los problemas que pueda ocasionar un uso incorrecto o abuso de estas tecnologías.

 

Como sabéis, la infancia y la adolescencia son etapas de gran vulnerabilidad que requieren de gran atención por parte de padres y educadores.

 

Los niños disponen de teléfono móvil desde edades muy tempranas. Los adolescentes se expresan con el móvil y a través del móvil, constituyendo un seña de identidad y un medio para alcanzar independencia (al menos comunicativa y relacional) dentro y fuera de casa.

 

Como padres, madres y educadores ¿qué estratégias podemos utilizar para el uso correcto del móvil e internet con nuestros cachorros?

 

Considero, en primer lugar, no proporcionar teléfonos móviles propios antes de los 13 años.

 

Importantísimo pactar su uso, y si es posible hacer un contrato de uso, por escrito.

 

Iniciálmente se puede compartir el uso del telefono familiar (de papa o mama) de forma esporádica para poder supervisar y entrenar su uso racional.

 

Utilizar tarjetas prepago para controlar el consumo y pagar el consumo con recursos propios o en alguna proporción.

 

Enseñar a desconectarlo en lugares donde no es apropiado su uso.

 

No llevar el móvil ni al Colegio ni al Instituto.

 

Limitar o regular el acceso a Internet. Bloqueo de paginas.Filtros.

 

Enseñar a nuestros cachorros el riesgo real por el acceso a ciertas redes,juegos, programas...y recordarles que nunca deben dar informacion personal o familiar.

 

Acceso a internet siempre con un objetivo concreto y acompañarles en su "experiencia online".

 

Vigilar su participación en foros, chats, redes sociales y no permitir encuentros con personas que han conocido por estos medios (mayores o menores de edad) sin nuestra supervisión. Es nuestro deber conocer también a sus amigos on-line.

 

Tener el ordenador personal en un lugar común de la casa.

 

No usar el movil como una "niñera".

 

Apagar el movil por la noche, comiendo o durante el tiempo de estudio.

 

Del modelo que somos de conducta hacia nuestros cachorros no comento nada, creo que una imagen en ocasiones vale más que mil palabras...

 

En definitiva, aunque esta afirmación contega muchos matices, creo que quizá el exceso de uso de internet y el telefono movil al menos en muchos adolescentes sea una forma de reacción que le hace buscar "fuera" lo que no encuentra "dentro".

 

Deseo, como siempre que esta nueva entrada de pulediamante.blogspot.com.es os resulte útil.

 

 

 

 

Existen!!!!

Pues va a ser que si...eh pulediamantes?

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ORO , INCIENSO, MIRRA Y.... LA PLAYSTATION¡¡

Queridísimos compañeros de exploración y descubrimientos vitales; Comenzamos este nuevo año, con energías renovadas y propósitos de mejora en acción...nos hemos desprendido de algunas "cosas que nos sobraban"...y luciéndo con un  nuevo brillo de ilusión avanzamos cada día hacia la "excelencia en la crianza de nuestros cachorros humanos"...

  

 

Es frecuente, en estas fechas, que nuestros cachorros se vean colmados de presentes, regalos, juegos, detalles...por parte de sus Queridísimos Reyes Magos, vamos a ver en esta nueva entrada de pulediamante.blogspot.com.es algunas recomendaciones para que "la ilusión de este día" se extienda por el resto de meses del año y por el resto de integrantes de la Familia.

 

Lo fundamental, bajo mi criterio, es considerar siempre que es mejor "Jugar Con", que "Jugar Solo"..aquí los "Reyes Magos" tienen trabajo mas allá de la noche del 5 de Enero...

 

Si los adultos nos saturamos con "demasiadas cosas", imaginad a los cachorros ante un "buen montón de regalos"...si esto sucede, si nuestro cachorro ha sido tan bueno que el Arbol de Navidad aparece abarrotado de regalos, es recomendable tras el primer o segundo día, pactar con nuestros hijos un día de la semana para cada juego o juguete. También podemos pactar una retirada temporal de algunos juguetes para que pasados unos meses "aparezcan como nuevos".

 

Recomiendo fervientemente a los Reyes Magos de Oriente que se esfuercen en regalar Juguetes no Bélicos, Juguetes No Sexistas, Juguetes Educativos y Cooperativos...si, por despiste este año los Reyes aparecen con algún juguete Bélico o Sexista, tampoco hay "que tirarse de los pelos"...a partir de una pistola de juguete se pueden crear preciosas historias no belicistas...o a través de un juguete en principio sexista se pueden crear modelos de conducta basados en la corresponsabilidad.

 

La realidad es, que Jugando todos hemos ensayado nuestro futuro, si las profesiones no tienen sexo, ¿por qué lo van a tener los juguetes?.

 

Recuerdo una campaña publicitaria de hace un par de años en la que un niño era feliz con un simple "palo", de regalo...¡Genial!; Esa es la clave, la imaginación, la capacidad simbólica, la creatividad, la ilusión de los cachorros humanos supera todas las expectativas creadas por la publicidad y los atractivos catálogos de juguetes...sumémonos como madres y padres a este torrente creativo, encontrando espacios de encuentro lúdico y crecimiento con nuestros hijos.

 

El vínculo creado con los cachorros a través del juego con la mediación del Dios "Ludos", es un vínculo que permanece toda la vida y que nos abre muchas puertas para el mejor conocimiento y comprensión de nuestros hijos e hijas.

 

A veces nos encontramos con una enorme lista de peticiones a sus Majestades los Reyes de Oriente, a los niños hay que concienciarles que no podrán traerles todos los juguetes que desean, dependiendo de la edad les podemos hablar si son mayores de economía familiar y los peligros del consumismo. Con los mas peques les contaremos que no sería justo que unos niños recibiéran muchos regalos y otros, muy pocos o ninguno. Hay muchísimos niños buenos en el mundo que merecen sus regalos.

 

Para terminar os dejo unos sencillos criterios de elección de juegos según edad:

 

De 0 a 2 años: Juegos que permitan desarrollar sus sentidos, coloristas, de distintos materiales y texturas, con música o que les inciten a adquirir autonomía. Sonajeros, andadores, balancines, pelotas, cubos de encajar, pizarrines...

 

De 3 a 5 años: Juegos que potencien la movilidad y la imaginación del cachorro. Juguetes representativos como animales, peluches, muñecas, juegos de construcción, marionetas, disfraces...

 

De 6 a 10 años: Juegos sociales y en familia, juegos que potencien las capacidades cognitivas. Balones, bicicletas, cometas, juegos de cartas, de preguntas y respuestas les parecen muy atractivos.

 

Desde los 10 años: Juegos que fomenten el pensamiento lógico y racional, las capacidades cognitivas y la superación personal y la autoestima. Los Juegos de ingenio, deportivos, videojuegos, mecanos, patinetes podrían ser buenas opciones.

 

Pero Queridos compañeros de viaje...como sabeís...cada diamante es "único"...y cada "cachorro humano" también lo es, con lo cual hay que tener en cuenta la personalidad del niño o niña.

 

A los cachorros mas inquietos hay que ofrecerles juegos que canalicen su energía como instrumentos musicales, juegos predeportivos o de construcción; y a los mas tranquilos juegos que fomenten el movimiento.

 

Si el niño es tímido qué mejor que un buen balón o un buen juego de mesa para fomentar y establecer sólidas relaciones sociales.

 

Deseo con la ilusión de un niño en la Noche de Reyes, que esta entrada sea un buen instrumento en vuestra mochila de recursos pedagógicos para la crianza de cachorros humanos. Aunque estoy seguro que este Año, como todos los Años, los Reyes Magos lo van a hacer Muy Bién¡¡